샤프트는 클럽 헤드와 연결되어 공을 더욱 정확하고 쉽게 그리고 멀리 칠 수 있도록 하는 골프 클럽의 중요한 요소 중 하나입니다. 샤프트 구성은 크게 샤프트 강도, 무게, 재질, 길이로 구분됩니다.
적절한 아이언 샤프트 선택은 일관된 발사각과 정확성을 유지하고, 개인의 스윙 특성에 최적화된 플레이를 가능하게 하여 더 나은 스윙 퍼포먼스를 만들어 주기도 합니다.
이는 더 큰 스윙 속도와 거리 향상, 편안한 스윙 및 조절 가능성, 부상 예방, 경기 중 자신감 유지 등을 포함한 좋은 스윙 경험을 위한 중요한 기반입니다.
아이언 클럽을 선택할 때 샤프트를 고려해야 하는 이유는 위의 내용과 같이 클럽의 샤프트가 스윙 특성, 감촉, 발사각 등에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 성별과 연령 때에 가장 어울리는 샤프트의 종류의 선택 기준과 샤프트 주요 특성인 flex, 토크, 길이와 무게, 재질등을 상세하게 설명하겠습니다.
샤프트 선택 기준
| 샤프트 선택 기준 (아이언 기준) | ||||||
| 강도 | L (Ladies) |
A (Amateur) |
R (Regular) |
SR (Stiff Regular) |
S (Stiff) |
X (Extra Stiff) |
| 스윙 스피드 | 27m/s 이하 | 27 ~ 36m/s | 27 ~ 40m/s | 36 ~ 40m/s | 40 ~ 45m/s | 45m/s 이상 |
| 중 량 | 50 ~ 60g | 50 ~ 70g | 60 ~ 80g | 70 ~ 80g | 80 ~ 100g | 100g 이상 |
샤프트 강도 기준
L (Ladies) → A (Amateur) → R (Regular) → SR (Stiff Regular) → S (Stiff) → X (Extra Stiff)
스윙 스피드 기준
(클럽 헤드가 공을 칠 때 속도를 말하며 헤드 스피드라고도 합니다.)
L 플렉스 (Ladies Flex): 일반적인 스윙 스피드: 27m/s 이하
특징: 매우 유연한 샤프트로, 스윙 스피드가 낮은 골퍼에게 적합합니다.
A 플렉스 (Amateur Flex): 일반적인 스윙 스피드: 27 ~ 36m/s
특징: 유연한 샤프트로, 중간 수준의 스윙 스피드를 가진 골퍼에게 적합합니다.
R 플렉스 (Regular Flex): 일반적인 스윙 스피드: 27 ~ 40m/s
특징: 중간 수준의 유연성으로, 대부분의 골퍼에게 적합한 범용적인 샤프트입니다.
SR 플렉스 (Stiff/Regular Flex): 일반적인 스윙 스피드: 36 ~ 40m/s
특징: 중간에서 강한 유연성으로, 빠른 스윙 스피드를 가진 골퍼에게 적합합니다.
S 플렉스 (Stiff Flex): 일반적인 스윙 스피드: 40 ~ 45m/s
특징: 강한 유연성으로, 고급 수준의 스윙 스피드를 가진 골퍼에게 적합합니다.
X 플렉스 (Extra Stiff Flex): 일반적인 스윙 스피드: 45m/s 이상
특징: 매우 강한 유연성으로, 매우 높은 스윙 스피드를 가진 골퍼에게 적합합니다.
샤프트 중량 기준
경량 (Lightweight): 50g ~ 70g
주로 스윙 스피드가 느린 골퍼나 플렉스가 L 또는 A인 골퍼들에게 적합합니다. 경량 샤프트는 클럽 헤드를 더 쉽게 가속화시켜 주는 특성이 있습니다.
중량 (Midweight): 70g ~ 100g
대부분의 골퍼들에게 중간 정도의 중량이 적합한 경우가 많습니다. R, S, SR 플렉스의 골퍼들이 주로 선택하며, 많은 연습을 통하여 자신에 맞는 무게를 찾을 수 있습니다.
무거운 중량 (Heavyweight): 100g ~
스윙이 강하고 힘 있는 골퍼들이 선호하는 옵션입니다. 플렉스는 S, X로 선택되는 경우가 많습니다.
중량이 클수록 신중하게 선택하여야 부상의 위험으로부터 안전합니다. 실제로 많은 남성 골퍼들이 무거운 중량을 잘못 선택하면서 심한 부상을 입는 경우가 많습니다.
샤프트 주요 특성
플렉스 (Flex)
샤프트의 플렉스는 클럽의 휘어짐 정도를 나타냅니다. 다양한 플렉스 (Extra Stiff, Stiff, Regular, Senior 등)는 각기 다른 스윙 속도와 강도에 맞게 선택하여야 합니다. 높은 플렉스는 빠른 스윙 스피드를 가진 골퍼에게, 낮은 플렉스는 느린 스윙 스피드를 가진 골퍼에게 적합합니다.
토크 (Torque)
토크는 일종의 회전력 또는 회전 모멘트로, 샤프트 또는 회전하는 물체에 적용된 회전적인 힘을 나타냅니다. 토크는 힘과 거리의 곱으로 정의되며, 일반적으로 다음과 같은 수식으로 표현됩니다.
토크 (Torque) = 힘 (Force) × 거리 (Distance)
토크는 샤프트가 얼마나 휘어지는지를 나타냅니다. 낮은 토크는 안정된 스윙을 도와주고, 높은 토크는 휘어지는 정도를 높여 타격감을 높일 수 있습니다. 스윙스피드가 빠른 골퍼는 낮은 토크(하이킥), 반대로 스윙스피드가 느린 사람은 높은 토크(로우킥)가 유리합니다.
길이와 무게
샤프트의 길이와 무게는 스윙의 감촉과 밸런스에 영향을 줍니다. 일부 골퍼는 긴 샤프트를 선호하며, 무게 조절은 클럽의 안정성을 높일 수 있습니다.
재질
샤프트의 재질은 중요한 요소 중 하나입니다. 그라파이트, 스틸, 다양한 합금 등이 사용되며, 각 재질은 플렉스, 중심 질량, 발사각 등에 영향을 미칩니다.
샤프트를 추천하는 것은 개인의 스윙 특성, 스윙 속도, 선호도 등에 따라 다를 수 있으나, 여성과 남성, 그리고 연령별로 일반적으로 고려되는 몇 가지 추천을 아래에서 해드리겠습니다. 다만, 이러한 추천은 일반적인 경향성을 나타내는 것으로 개인에 따라 다를 수 있으므로 개인적으로 적절한 조절이나 피팅을 적극 추천합니다.
고려 사항
신체변화
신체의 변화에 따라 유연성, 힘, 밸런스 등 모든 것이 많은 변화를 가져옵니다. 이러한 변화에 따라 안전한 스윙으로 몸을 보호하며 편안한 스윙을 할 수 있도록 하는 것이 더욱 중요해졌습니다.
나이가 들면서 유연성은 물론 체력이 감소하거나 부상이 있을 경우에 더 유연하면서 가벼운 샤프트가 신체에 무리 없는 편안한 스윙을 도울 것입니다.
스윙 스피드
어떤 종류의 클럽을 사용하는지와 스윙 스피드에 대한 정보가 있으면 더 정확한 추천을 할 수 있습니다.
예를 들어, 드라이버의 경우 스윙 스피드가 매우 중요합니다. 만약 스윙 스피드가 높은 남성이라면 스틸 소재의 강한 플렉스 샤프트가 적당하며, 반면에 스윙 스피드가 낮은 여성이라면 그라파이트 소재의 중간 혹은 낮은 플렉스가 적합할 수 있습니다.
샤프트 무게
무거운 샤프트는 안정성을 높일 수 있지만, 가벼운 샤프트는 더 빠른 스윙을 가능하게 합니다. 어떤 무게와 플렉스의 조합이 자신에게 편안하게 느껴지는지, 이전에 사용한 샤프트들의 경험을 토대로 선택하시는 것이 좋습니다.
연령 / 성별 샤프트 추천
골프 클럽의 샤프트 선택은 성별과 연령대뿐만 아니라 개인의 신체 특성과 스윙 스피드에 영향을 받기 때문에 다양한 측면을 고려하여 자신에 맞는 샤프트 강도를 찾는 것이 무엇보다 중요합니다.
젊은 골퍼 (10대 및 20대)
스윙 스피드와 체력이 뛰어날 가능성이 있으므로, 중간에서 강한 플렉스의 샤프트를 선택하여 스윙에 더 많은 에너지를 전달할 수 있습니다.
중장년 골퍼 (30대부터 50대)
신체의 유연성이 감소할 수 있기 때문에, 그라파이트 소재의 샤프트를 선택하여 스윙 동안 더 많은 편안함을 느낄 수 있습니다.
노년층 골퍼 (60대 이상)
스윙 스피드와 체력이 감소할 수 있으므로, 플렉스가 낮고 가벼운 그라파이트 샤프트가 도움이 될 수 있습니다.
여성 골퍼
일반적으로 여성은 평균적으로 남성보다 스윙 스피드가 낮을 수밖에 없습니다. 그러므로 여성 골퍼에게는 더 유연하면서 가벼운 샤프트가 적합합니다. 여성 전용 샤프트는 일반적으로 플렉스가 낮고, 그라파이트 소재로 제작된 것이 좋습니다.
표준 샤프트 강도: L (Ladies)
경량의 샤프트는 여성 골퍼들이 일관된 스윙을 유지하면서도 피로 없이 라운드를 즐길 수 있게 도와줍니다.
또한, 여성들은 일반적으로 남성보다 상대적으로 작은 신체 구조를 가지고 있기 때문에 경량 샤프트를 선택하여, 스윙을 더 편안하게 하면서 스윙 속도를 높일 수 있습니다.
여성 10대 = 추천 플렉스: Junior 또는 L ( Ladies )
Junior 또는 L 플렉스를 선택하면 성장에 따른 스윙 변화에 신속하게 대응하며, 여성의 10대는 빠른 성장과 체력 변화를 고려하여 가벼운 샤프트와 유연한 플렉스를 추천하며, 성장기의 여성 골퍼에게는 중간 강도의 샤프트가 일관된 스윙을 유지할 수 있도록 도움을 줄 것입니다.
여성 20대 = 추천 플렉스: L (Ladies) 또는 R (Regular)
20대의 여성은 성장이 마무리된 후에도 체력과 스윙 스피드의 변화가 있으며, 이에 대응하여 여유로운 플렉스의 샤프트를 선택하는 것이 일반적이지만, 안정된 스윙과 효과적인 에너지 전달을 위해 좀 더 강한 샤프트가 스윙의 안정성과 강도를 유지할 수 있도록 도움이 될 것입니다.
여성 30대 = 추천 플렉스: R (Regular)
체력이 안정되고 스윙 스피드가 일정해지기 시작하는 연령대로 넘어가면 여성의 경우에도 중간 정도의 플렉스로 스윙의 일관성을 유지하면서 거리와 정확성을 균형 있게 조절할 수 있으며, 이는 근육량이 안정되고 체력 유지가 필요한 시기로 진입하게 됩니다. 이때에는 기술적인 면에서의 성장과 함께 체력을 보완할 수 있는 운동이 필요합니다.
여성 40대 = 추천 플렉스: L(Ladies) 또는 A (Amateur)
40대에 접어들면 물리적 변화에 민감해지기 시작하며, 이에 대응하여 강도와 유연성을 조절하여 스윙 동작의 불안정성을 최소화하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 근육 감소가 시작되며, 유연성을 유지하는 데 주의가 필요하며, 이와 함께 클럽 선택과 스윙 테크닉의 일부를 조정하는 것을 받아들여야 할 때입니다.
여성 50대 = 추천 플렉스: L (Ladies) 또는 A (Amateur)
50대에 접어들면 체력과 스윙 스피드가 감소하기 시작하며, 이에 따라 근육 감소와 함께 유연성이 두드러지게 감소합니다. 이러한 변화에 대응하기 위해서는 편안하면서도 효과적인 스윙을 위해 기술적인 개선이 필요한 시기입니다.
여성 60대 = 추천 플렉스: L (Ladies)
60대에 도달하면 노화로 인한 물리적 변화가 더욱 더 두드러지게 나타나며, 이에 대비하여 강도와 유연성을 조절하여 스윙 동작의 일관성을 유지하는 것이 중요합니다. 근육 감소와 함께 유연성 감소가 더욱 두드러지며, 이를 보완하기 위해 스윙 테크닉의 일부를 신체에 부담이 되지 않는 스윙으로 재조정하고, 클럽 선택에 있어 더욱 신중해야 하는 시기입니다.
남성 골퍼
남성은 일반적으로 근육량이 많아 스윙 스피드가 높기 때문에, 더 강하고 안정된 샤프트를 선택해야 합니다.
일반적으로 자신의 스윙 스피드에 맞게 Regular, Stiff, 또는 Extra Stiff 플렉스 중에서 많이들 사용하시는데요.
처음부터 너무 무리한 샤프트보다 무난한 샤프트 강도로 몸에 먼저 익히는 것을 추천드립니다.
표준 샤프트 강도: Regular 또는 Stiff
남성 골퍼들은 중간부터 높은 스윙 스피드를 가질 수 있으므로 Regular 또는 Stiff 샤프트를 선택하여 스윙 특성에 맞춰야 합니다.
남성 10대 = 추천 플렉스: R (Regular)
성장기에는 체력과 스윙 스피드의 빠른 변화를 고려하여 가벼운 샤프트와 유연한 플렉스가 적합합니다.
남성 골퍼의 경우, 성장기에는 너무 강하지도, 너무 약하지도 않은 중간 강도의 샤프트를 선택하여 일관된 스윙을 유지하는 것이 좋습니다.
이 시기에는 체력과 스피드가 증가하며, 신체 급격한 성장과 근육 발달이 이루어지면서 유연성이 크게 향상됩니다.
남성 20대 = 추천 플렉스: R (Regular) 또는 S (Stiff)
청년기에는 체력과 스윙 스피드의 변화가 나타나며, 스윙 동작이 안정화되고 강도가 증가하므로 중간 정도의 플렉스가 이에 적합하며, 20대의 남성 골퍼는 성장이 완료되고 근육량이 안정화되면서 체력이 최고 좋은 시기로 빠른 회복 능력과 에너지를 활용하여 강력한 스윙이 가능해집니다.
남성 30대 = 추천 플렉스: S (Stiff) 또는 X (Extra Stiff)
체력이 안정되고 스윙 스피드가 일정해지기 시작하는 연령대에는 중간 정도의 플렉스로 스윙의 일관성을 유지하면서도 거리와 정확성을 균형 있게 조절할 수 있습니다. 이는 근육량이 안정되고 체력 유지가 필요한 시기로 나타납니다.
남성 40대 = 추천 플렉스: R (Regular) 또는 S (Stiff)
40대에 접어들면 물리적 변화에 더 민감해지기 시작하며, 근육 감소가 시작되고, 이로 인해 유연성을 유지하는 데 주의가 필요하며, 부상 예방과 유연성 강화가 필수적입니다. 이러한 변화에 대응하기 위해 스윙 테크닉의 일부를 조정하는 것이 필요할 수 있습니다.
남성 50대 = 추천 플렉스: R (Regular)
50대에서는 근육 감소와 함께 유연성 감소의 체력과 스윙 스피드가 감소하기 시작하는 시기로, 강도와 유연성을 고려하여 몸의 불편함을 최소화하기 위해 스윙의 일부를 조절할 필요가 있는 시기입니다.
남성 60대 이상 = 추천 플렉스: R (Regular) 또는 A (Amateur)
60, 70대에서는 노화로 인한 근육 감소와 함께 유연성 감소가 더 두드러지게 나타나므로, 스윙의 일부를 재조정하고 클럽 선택에 있어서 그 어느 때보다 신중함이 필요합니다.
이때 클럽 선택은 물론 몸에 무리가 가지 않도록 스윙 테크닉에 대한 전반적인 적절한 조절이 필요한 시기라고 할 수 있습니다.
